7 lucruri de care să îți amintești atunci când te simți copleșit/ă 5. Ai voie să te detașezi de la tot și să iei o pauză. Poți oricând să recunoști că ai obosit, că mintea are nevoie de o pauză.Ca să te asiguri că nu transformi totul într-un dezastru, te poți detașa o vreme de problemele pe care le ai, iar apoi să revii cu forțe proaspete pentru a le rezolva. Taguri de ce oboseşti depresie epuizare oboseală cronică obosit te epuizează Articolul Precedent 6 feluri în care să ții dragostea Urmatorul Articol Bullying-ul la locul de muncă 0 Shares 0 + 0 Sorina Cristea Psiholog clinician specialist Articole recomandate De la acelasi autor Psihoterapie Cum sa aduci bucurie in viata ta scapand de depresie O stare persistenta de extenuare poate indica prezenta unei afectiuni grave, precum diabetul sau o carenta de vitamine si minerale. Cand suferi de oboseala cronica, te trezesti dimineata la fel de obosit ca atunci cand te-ai culcat si esti neproductiv la munca. Iti lipseste de cele mai multe ori energia de a duce la bun sfarsit diverse activitati. Cea mai evidentă cauză a oboselii este cu siguranță lipsa de somn. Faptul că nu dormi cât trebuie te face ca a doua zi să te simți lipsit de vlagă, iar dacă nu ai un somn liniștit o perioadă mai lungă de timp, te vei confrunta cu oboseala cronică, lipsă de concentrare și atenție și poți dezvolta diverse probleme de sănătate. Dar dacă te simţi obosită permanent, indiferent cât ai dormi şi câte zile de concediu ţi-ai lua pentru a lenevi pe plajă, încearcă mai întâi să faci o serie de schimbări în viaţa ta, cel puţin 2-3 săptămâni. Mănâncă mai sănătos, hidratează-te, ia multivitamine, redu cafeaua şi alcoolul. I-am zis ca de ceva timp ma simt cam obosit si slabit si ca am o stare in care nu am pofta de absolut nimic. Mi-a zis ca o sa imi dea o trimitere sa fac niste analize de rutina, pentru a ne asigura ca totul e in regula. Mi-a scris pe un bilet ce analize trebuie sa fac si mi-a zis ca dupa ce le fac ma asteapta sa revin la el cu rezultatele acestora. dOeBrby.

ce sa faci cand te simti obosit