Acesta este tipul care nu absoarbe apa și vă umple scaunul. Gândește-te la asta ca la o perie de frecat care îți trece prin intestine. O doză sănătoasă de fibre insolubile este exact ceea ce aveți nevoie pentru a face lucrurile să se miște, literalmente.,în legătură cu: 9 alimente pentru a vă stimula metabolismul Cartofi fierti Consumul de fibre este un pilon important pentru combaterea constipatiei in timpul sarcinii. In acest sens, cartofii fierti pot fi de mare ajutor. In special cartofii dulci, care au mai putine calorii si sunt mai bogati in fibre decat cei obisnuiti, sunt extrem de importanti in dieta. 5w5Q.

alimente pentru combaterea constipatiei