1/4 lingurita piper. 1/8 lingurita sare. 1 catel de usturoi, pisat. 2 cesti buchetele mici de conopida. 2 cesti buchetele mici de broccoli. 1 ceasca branza feta (cubulete) 1/2 ceasca telina (cubulete) 1/2 ceasca ardei gras taiat marunt. 1/2 ceasca masline verzi feliate. Iti aratam 5 retete delicioase cu broccoli pe care nu doar ca merita sa le incerci, dar vei vrea sa le si repeti! (ex. pudra de usturoi, nucsoara, etc). Uite cum prepari niste bulete de broccoli cu cascaval. Citeste si: 5 retete simple cu avocado. 10 retete simple de aperitive. Insa broccoli poti sa-l pui si crud in tigaie. Pentru 2 portii de broccoli la tigaie avem nevoie de 500g broccoli, 2 linguri ulei de masline, 3 catei de usturoi, ½ ardei iute, 1 feliuta de ghimbir (0,5 cm), 1 lamaie mica, 1 lingurita de sare, ½ lingurita de piper macinat. Cum gatim broccoli la tigaie. MOD DE PREPARARE RETETA Broccoli cu ulei de masline si usturoi: Broccoli se pune intr-o oala in apa cu sare, timp de 10-15 minute. Se scot cu o strecuratoare, se lasa putin sa se raceasca, dupa care se taie felii subtiri ce se pun intr-o tigaie cu ulei de masline (o ceasca mica) si catei de usturoi pisat. Se lasa 10 minute la foc potrivit. Brocoli fiert cu soia texturata , preparat cu ceapa, usturoi, suc de rosii si verdeata. Piure de brocoli cu sos dulce-acrisor Piure de brocoli cu sos dulce-acrisor din otet, zeama de grefrut, ulei, usturoi si curmale Paste cu sparanghel si broccoli Paste fainoase cu sparanghel si broccoli, servite cu parmezan pe deasupra si piper macinat grosier Supa de broccoli cu busuioc. O alta reteta de supa perfecta pentru vremea mohorata care urmeaza in aceasta perioada. E plina de vitamine si va va imbunatati starea cu siguranta. Contine ceapa, usturoi, morcovi, pastarnac, patrunjel, telina, ardei, si, evident, broccoli. Sper ca v-am convins prin insiruirea de legume ca supa asta e super xhGK.

retete broccoli cu usturoi